Leckeres Rezept für Fitness Kohlsalat mit Garnelen

Ein tolles Rezept zum Abnehmen und für ernährungsbewusste Leute. Sehr reich an Ballaststoffen und fördert die Verdauung.

Rezept Bewertung:

Bewertung

360

KALORIEN [p.P.]

10

MINUTEN [ca.]

Zutaten für das Rezept

  • 500 g Garnelen

  • 250 g Blumenkohl

  • 250 g Rosenkohl

  • 100 g Gefrorene italienische Kräutermischung

  • 1 TL Salz

  • 4 EL Olivenöl

  • 1 Stück Zitrone

  • 1 TL Pfeffer

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Zubereitung von Fitness Kohlsalat mit Garnelen

  1. Garnelen 10 min in Zitronensaft, Salz und Pfeffer einlegen und anschließend in eingefetteter Pfanne auf mittlerer Stufe goldig braten

  2. Blumenkohl und Rosenkohl in kochendem Salzwasser 20 Minuten kochen

  3. Wasser abschütten und in einer Schüssel mit Salz, Olivenöl, Zitrone und Italienischen Kräutern vermischen

  4. Garnelen hinzufügen und servieren

VERFASSER:

Zusätzliche Infos zu Fitness Kohlsalat mit Garnelen

Temperatur:

Beilagen: Kuskus oder Reis als Beilage möglich

Kategorie(n): Deutschland,

Besonderheit:

Schwierigkeitsgrad: leicht

Vorbereitungszeit:

Koch- bzw. Backzeit:

Ruhezeit:

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