Leckeres Rezept für Gurke-Mango-Smoothie

Kosten Sie den gesunden und köstlichen Smoothie. Der grüne Drink ist ein Trend-Getränk und wird sicherlich schnell zu einem Ihrer Lieblings-Shakes.

Rezept Bewertung:

Bewertung

120

KALORIEN [p.P.]

8

MINUTEN [ca.]

Zutaten für das Rezept

  • 1 Stück Gurke

  • 1 Stück Mango

  • 250 g Fettarmer Naturjoghurt

  • 250 ml Orangensaft

  • 2 EL Honig

  • 1 Prise(n) Basilikum

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Zubereitung von Gurke-Mango-Smoothie

  1. Waschen Sie die Gurke und schneiden Sie sie klein (nicht schälen, um grüne Farbstoffe im Smoothie zu erhalten).

  2. Ziehen Sie die Schale von der Mango ab und schneiden Sie den Stein heraus.

  3. Schneiden Sie die Mango nun in kleine Stücke.

  4. Füllen Sie die klein geschnittenen Stücke in den Standmixer.

  5. Fügen Sie den Joghurt hinzu.

  6. Fügen Sie den Orangensaft hinzu.

  7. Fügen Sie den Honig hinzu.

  8. Fügen Sie Basilikum hinzu.

  9. Pürieren Sie alle Zutaten nun, bis eine samtene Konsistenz entsteht.

  10. Genießen Sie Ihren Smoothie!

VERFASSER:

Je nach Geschmack können Sie fettarmen oder Naturjoghurt mit höherem Fettgehalt verwenden (Geschmacksträger). Als Alternative für Joghurt kann man Buttermilch oder Quark verwenden. Als Alternative für Honig kann man auch andere Süßungsmittel verwenden, beispielsweise Agavendicksaft, braunen sowie weißen Zucker, Vanillezucker oder Süßstoff.

Die Mango sollten Sie erst dann verwenden, wenn Sie reif ist. Sie sollte sehr weich sein.

Zusätzliche Infos zu Gurke-Mango-Smoothie

Temperatur: -

Beilagen: Eiswürfel, Dekoschirmchen, Strohhalm, Dekomittel für das Glas (z.B. aufgespießte Gurken- oder Orangenscheibe)

Kategorie(n): Deutschland, Getränke

Besonderheit: unkompliziert

Schwierigkeitsgrad: leicht

Vorbereitungszeit:

Koch- bzw. Backzeit:

Ruhezeit: ca. -

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